Pokémon Sleep
 Pokémon Sleep
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| Plataformas: | Android iOS |
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| Género: | Aplicación |
| Jugadores: | 1 |
| Publicado por: | The Pokémon Company |
| Desarrollado por: | SELECT BUTTON |
| Japón: | 20 de julio de 2023 |
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| América: | 16 de julio de 2023 |
| Australia: | 16 de julio de 2023 |
| Europa: | 21 de julio de 2023 |
Pokémon Sleep es un videojuego de The Pokémon Company para dispositivos móviles con iOS o Android. Fue anunciado al público en la conferencia de prensa de Pokémon de 2019 y su lanzamiento estaba previsto inicialmente para el año 2020, aunque terminó retrasado hasta julio de 2023.
El jugador jugará a Pokémon Sleep mientras esté durmiendo. Su tiempo de sueño será registrado por el móvil, que deberá situarse cerca de la almohada, o bien con el periférico Pokémon GO Plus + y enviado por Bluetooth al dispositivo móvil.
Captura del vídeo de presentación de Pokémon Sleep.
Jugabilidad[editar código | editar]
El jugador deberá criar un Snorlax, y con ayuda del profesor Neroli, investigar los distintos tipos de postura que adquieren los Pokémon al dormir y anotar los descubrimientos en la DormiDex.
Zona de estudio[editar código | editar]
En cada zona de estudio, se deberá cuidar de un Snorlax. Dependiendo de la isla, a Snorlax le puede gustar 3 tipos de bayas especificos. Así mismo, cada zona cuenta con diferente "ZonaDex", es decir, que cuenta con diferentes especies de Pokémon y con una cantidad determinada de posturas de cada uno.
La primera zona, que es la Isla Verdegal, está disponible al iniciar la partida. Las demás zonas son obtenibles al completar ciertos objetivos de la DormiDex, teniendo que registrar una cantidad determinada de posturas. Las zonas que requieren mayor cantidad de posturas requieren mayor vigor de Snorlax para subir su valoración.
Al terminar la semana, aumenta un 5% el bonus de la zona. Este bonus se aplica al vigor que ganará Snorlax al comer bayas y platos. Existe un limite de bonus, que puede ir aumentando conforme se completen objetivos de la DormiDex.
| Isla Verdegal | 
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Playa Turquesa |
| Cueva Pardagrís | 
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Tundra Galanto |
| Lago Lazulita | 
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Registro del sueño[editar código | editar]
Una vez programada la hora de dormir diaria, se pueden colocar inciensos para obtener ciertos beneficios, como duplicar la cantidad de fragmentos de sueño obtenidos, aumentar la cantidad de energía recuperada de los Pokémon ayudantes o atraer Pokémon hambrientos durante la hora del picoteo. Se debe presionar el botón correspondiente para comenzar una sesión de estudio de sueño y dejar el dispositivo movil o una Pokémon GO Plus + a un lado de la cama, para que detecte el movimiento, realice grabaciones de sonidos y mida el tiempo en que se consiguió quedar dormido y el momento en que se despertó. El tiempo minimo para grabar la sesión es de 1 hora y 30 minutos; si se decide detener la sesión antes de este tiempo, todos los datos grabados serán borrados y se deberá iniciar una nueva sesión. Con base a esa información, se calculan diferentes datos:
Puntuación[editar código | editar]
La puntuación se obtiene dependiendo de cuánto tiempo se consiguió dormir. La puntuación al dormir máxima es de 100, obtenible si se duerme aproximadamente 8 hora y 30 minutos. Esta sirve para calcular el poder Zzz que emanará Snorlax tras la sesión y define la cantidad de puntos de sueño obtenidos, los puntos de energía que recuperarán los Pokémon y los puntos de experiencia que estos ganarán.
Tipo de sueño[editar código | editar]
Se asignará un tipo de sueño, entre los que están: ligero, medio, profundo, cada uno con Pokémon exclusivos que están relacionados de algún modo. Por ejemplo, en el sueño ligero, se encuentran en su mayoría Pokémon tipo bicho o planta; en el sueño profundo, Pokémon de tipo agua o tierra, o Pokémon bebé. Es posible que, si el tiempo en que se obtuvo en cada fase de sueño es similar o si no se registraron con éxito los datos, el sueño sea del tipo equilibrado, que permite obtener Pokémon de los otros tres tipos de sueño.
Poder Zzz[editar código | editar]
Finalmente, se calcula el poder Zzz, la fuerza misteriosa de Snorlax que atrae a los Pokémon. Este se calcula multiplicando el vigor de Snorlax por la puntuación al dormir. Conforme mayor sea el poder Zzz de Snorlax, mayor será la cantidad de Pokémon que aparecerán y más raras podrán ser las posturas de sueño que tendrán. Posteriormente, se pasa a la hora del picoteo.
Posturas[editar código | editar]
Luego de todos los calculos realizados anteriormente, se pasa al estudio de los Pokémon atraidos. Los Pokémon tienen diferentes posturas cuando están durmiendo, pudiendo ser registradas en la DormiDex. Algunas especies tienen más o menos posturas, algunos teniendo 3, la mayoría 4 y en muy pocos casos, como Ditto, que tiene 10 posturas distintas. Las posturas se clasifican por estrellas 
, siendo las posturas de una estrella las más comunes y las de 4, las más raras.
Durante el estudio de sueño, el poder Zzz que se tuvo en una sesión define la postura que tendrán los Pokémon. Cuanto mayor sea el poder Zzz, además de poder encontrar mayor cantidad de Pokémon, algunos raros, también es posible que esos Pokémon duerman en posturas raras. Mientras se realiza el calculo del poder Zzz, van apareciendo iconos que, según su color, indica la rareza de la postura.
| Icono | 
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| Estrellas |
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Hora del picoteo[editar código | editar]
En la hora del picoteo, se puede entablar amistad con Pokémon después de haber registrado sus posturas. Para que estos se unan, hay que darles galletas para aumentar sus puntos de amistad. Dependiendo de la especie, se necesitarán más o menos galletas para subir su nivel de amistad.
Criando a Snorlax[editar código | editar]
El jugador cría al Snorlax alimentándolo con bayas y cocinando platos. A Snorlax le gusta 3 tipos de bayas diferentes y un tipo de comandas. El jugador puede darle a Snorlax tres platos cada día: una por la mañana, una por la tarde y una por la noche. Alimentar a Snorlax aumenta su vigor, que se multiplica por la puntuación de sueño del jugador para formar su poder Zzz.
El vigor de Snorlax define su valoración. La valoración de Snorlax está formada de 4 valoraciones: común, súper, ultra y máster, cada uno con un rango que se cuenta en numeros. Las valoraciones común, súper y ultra cuentan con 5 rangos, del 1 al 5. Al superar el rango 5, se pasa a la siguiente valoración. La valoración máster cuenta con 20 rangos. Al subir de rango, se desbloquean nuevas posturas, que pueden aparecer si se obtiene el poder Zzz necesario. Es decir, si la valoración de Snorlax es alta y se obtiene mayor poder Zzz en una sesión, es posible obtener nuevas y raras posturas, así como mayor variedad de especies de Pokémon.
Cada semana, se debe elegir la isla en la que se realizará en siguiente estudio, pudiendo permaneces en la que ya estaba o cambiar a otra. Al ahcerlo, aparecerá un nuevo Snorlax con gustos propios. En la Isla Verdegal, a Snorlax le gustarán bayas y comandas diferentes, mientras que en las demás zonas de estudio, las 3 bayas favoritas serán las mismas siempre.
Tarjeta de sellos de premios[editar código | editar]
Tras establecer la hora en la que se debe ir a dormir diariamente, pudiendo dormir al menos 1 hora antes o media hora despues de la hora establecida, se marcha un sello en la tarjeta, obteniendo un premio cada día que se cumpla el horario. Si en un día se duerme mas de una hora antes o mas de media hora despues de la hora establecida, no se marcará la tarjeta hasta retomar el horario, guardandose el premio del día siguiente. Al cambiar la hora de dormir diaria, la tarjeta de ellos de premios se reinicia.
Esta tarjeta cuenta con 7 premios, cada uno correspondiente a un día:
- Día 1: 5 manzanas selectas
- Día 2: 1 cupón ingredientes S
- Día 3: 5
- Día 4: 10 miel
- Día 5: 1 incienso reparador
- Día 6: 20
- Día 7: 1 cúmulo de sueños S
Pokémon ayudantes[editar código | editar]
Los Pokémon ayudantes proporcionan recursos para aumentar el vigor de Snorlax y cuentan con atributos propios del juego, que definirán el desempeño que tendrán al realizar sus actividades. Para esto, se debe formar un equipo de 5 Pokémon que acompañarán durante los estudios de sueño, mientras que durante el día recolectan ingredientes y bayas. Al conectar el juego con la Pokémon GO Plus +, se unirá al equipo un Pikachu con gorro de dormir, pudiendo tener en total 6 Pokémon.
Recursos de ayuda[editar código | editar]
Cada Pokémon ayudantes da diferentes tipos de bayas e ingredientes, útiles para alimentar y preparar platos a Snorlax para aumentar su vigor. Los Pokémon de una misma linea evolutiva encontrarán determinados ingredientes, mientras que los Pokémon del mismo tipo encontrarán la misma baya. Cada Pokémon tiene un unico tipo elemental; los Pokémon que habitualmente tienen 2 tipos tendrán uno de los dos, como por ejemplo, Altaria de tipo volador/dragón será de tipo dragón.
Los Pokémon también tienen una frecuencia, que define el tiempo que demorará en recolectar una baya o un ingrediente. La frecuencia depende de la energía del Pokémon, por lo que si este tiene 0% de energía, el valor que aparece como su frecuencia habitual será el tiempo que tomará hacer dicha actividad, mientras que si la energía está al 100%, la frecuencia será de aproximadamente 2,5 veces más rápido. La frecuencia puede verse afectada por naturalezas o por habilidades secundarias, como velocidad de ayuda S o bonus ayuda.
Además, los Pokémon tienen un inventario, que define la cantidad de bayas e ingredientes que podrá llevar un Pokémon. El inventario puede verse afectado por habilidades secundarias, como inventario S, inventario M o inventario L.
Energía[editar código | editar]
Los Pokémon ayudantes tienen energía, que se ve como un porcentaje (%). La energía se va agotando en el transcurso del día. Mientras menos energía tengan, menos productivos serán. La forma principal de recuperar energía es realizando un estudio de sueño. Los Pokémon del equipo recuperan energía en base a la puntuación de sueño que se tuvo en la sesión, es decir que, si se tuvo un puntaje de 100, esa será la energía que recuperarán. Los Pokémon de la caja recuperan un 5% de energía en cada sesión1.
Es posible potenciar la recuperación de energía en cada sesión al usar un incienso reparador (que duplica la recuperación de energía), a la habilidad secundaria "bonus recupera energía" y a las naturalezas con "↑ Recuperar energía". Pero también es posible recuperar algo de energía sin realizar una sesión de estudio de sueño, ya sea haciendo uso de una energialmohada en un Pokémon seleccionado desde la caja, activando las habilidades principales ánimo enérgico S, carga energía S o energía para todos S, o preparando platos, recuperando un poco más de energía mientras menos energía tenga cada miembro del equipo.
Especialidad[editar código | editar]
Los Pokémon, dependiendo de su especie, cuentan con una especialidad, que define en qué se va a desempeñar mejor un Pokémon. Existen 3 especialidades: bayas, ingredientes y habilidades. La especialidad bayas hace que un Pokémon encuentre 2 bayas y las encuentre con mayor probabilidad, la especialidad ingredientes hace que tenga mayor probabilidad de encontrar ingredientes y encontrar mayor cantidad de estos, y la especialidad habilidades hace que tenga mayor probabilidad de activar su habilidad principal.
Nivel[editar código | editar]
Los Pokémon ayudantes pueden subir de nivel para desbloquear nuevos ingredientes y habilidades secundarias, además de aumentar su PA y, en algunos casos, permite a los Pokémon evolucionar. El nivel está limitado por el rango de estudio. Actualmente2, el nivel máximo es 55.
Cuando un Pokémon ayudante llega al nivel máximo, se activa la barra bonus EXP al dormir. La experiencia que gane durante los estudios de sueño ahora se acumulará en la barra bonus. Al llenarse la barra bonus, se obtiene un multimelo S.
Puntos de experiencia[editar código | editar]
Los Pokémon pueden ganar puntos de experiencia para subir de nivel. Existen dos maneras de obtener experiencia: realizando sesiones de estudio de sueño y dando caramelos. Al realizar una sesión se estudio de sueño, se obtiene "experiencia al dormir", que es la experiencia que obtienen los Pokémon para subir de nivel y la cual es directamente proporcional al puntaje que se obtuvo en esa sesión, pudiendo multiplicarse aun más gracias al incienso desarrollo, Pokémon con naturalezas "↑ EXP ganada" o Pokémon con la habilidad secundaria "bonus EXP al dormir". Por otro lado, se puede subir de nivel haciendo uso de caramelos y fragmentos de sueños, viéndose afectado tambien por las naturalezas que favorecen la obtención de experiencia.
Habilidades[editar código | editar]
Los Pokémon poseen habilidades, las cuales dividen en dos: las habilidades principales y las habilidades secundarias. Todos los Pokémon tendrán una habilidad principal basada en su especie, algunos pudiendo conservarla al evolucionar, mientras que otros las cambian por otras habilidades, generalmente los Pokémon con dos cadenas evolutivas, como Eevee o Kirlia. Respecto a las habilidades secundarias, cada individuo posee 5 de estas elegidas al azar.
Naturaleza[editar código | editar]
Los Pokémon también tienen naturalezas, que afectan el desempeño que tendrán en diferentes actividades, como la experiencia que ganarán tras una sesión de estudio de sueño, la energía que recuperarán o consumirán en el día, la probabilidad de activar su habilidad principal, la velocidad de ayuda o la probailidad de encontrar ingredientes.
Puntos de ayuda[editar código | editar]
Los puntos de ayuda, o PA, indican el potencial del Pokémon para cuidar a Snorlax. Al subir de nivel, tener una frecuencia mayor o subir el nivel de la habilidad principal, aumenta el PA. Cuanto mayor sea su PA, más eficaz será su desempeño.
Tiempo de sueño compartido[editar código | editar]
Los Pokémon que estén seleccionados en el equipo dormirán durante una sesión de estudio de sueño, que será igual al tiempo en que se durmió en dicha sesión. Algunos Pokémon evolucionan dependiendo del tiempo de sueño compartido que se haya acumulado en cada sesión, como los Pokémon bebé, que generalmente necesitan 500 horas de sueño, o Eevee para evolucionar a Umbreon, Espeon o Sylveon, necesitando 150 horas.
Pokémon especiales[editar código | editar]
Un Pokémon especial es una clase de Pokémon que se asocia a especies poderosas, como los Pokémon legendarios, que fue introducido en el evento Estudio sobre Raikou.
Por lo general, esta clase de Pokémon tienen características por encima del promedio, además de contar con una habilidad principal única. Sin embargo, se limitan a solo un Pokémon especial por equipo. Es decir que, si bien es posible atrapar a cuántos Pokémon especiales se desee, no es posible llevar a más de uno en el equipo.
Menú principal[editar código | editar]
En el menú principal, se pueden visualizar una gráfica de barras del puntaje que se tipo cada día durante la semana de estudio, además del puntaje que se tuvo la semana pasada a modo de barras semitransparentes y la media de las horas dormidas en la semana, seguido de un botón para ingresar manualmente las horas dormidas, en caso de no haber realizado en estudio un día, siendo recompensado con una galleta extra para usar en el proximo estudio.
Hay tres iconos en la parte superior, el primero con un icono personalizado que llega al perfil de usuario, un icono en forma de carta que muestra las noticias más recientes y un icono en forma de caja de regalo, en el que se almacenan diferentes regalos datos por los desarrolladores o como regalos al estar suscrito al pase prémium.
Perfil[editar código | editar]
En el perfil, se puede consultar diferentes datos referentes al desempeño que se ha tenido desde que se inició el juego:
- Icono: se puede elegir entre 2 tipos de iconos. El primero es uno genérico, que solo posee una imagen de una Poké Ball verde. El segundo tipo posee iconos de todos los Pokémon que se han estudiado, ordenados por número de la Pokédex nacional.
- ID de usuario: el ID es invisible hasta que se toque el botón necesario para visualizarlo. En caso de cambiar de dispositivo, y si no se ha vinculado un correo electronico o red social al juego, se debe utilizar ID para acceder al perfil en el nuevo dispositivo.
- Nombre de usuario: el nombre que se eligió al principio del juego. Se permite elegir cualquier nombre, sin importar que otro jugador lo haya elegido, además de que se puede cambiar las veces que se desee. Sin embargo, se está limitado a solo 12 caracteres y ciertos caracteres no están permitidos.
- Rango de estudio: se muestra el rango de estudio en que se encuentra actualmente y la experiencia de estudio necesaria para subir al siguiente rango.
- Registros de estudio: en esta sección, se pueden consultar diferentes datos almacenados desde que se ha empezado a jugar:
- Horas totales de sueño: la suma de todas las horas que se han realizado estudios de sueño.
- Posturas estudiadas: la cantidad de posturas que se han desbloqueado, seguida de la cantidad de posturas disponibles actualmente en el juego.
- Pokémon amigos: la cantidad de especies de Pokémon con las que se ha entablado amistad, seguida de las especies disponibles actualmente en el juego.
- Récord de poder Zzz: el poder Zzz más alto que se ha conseguido de entre todos los estudios de sueños realizados.
- Días de uso de la aplicación: son los días pasados desde que se empezó a jugar.
- Logros: estos son diferentes reconocimientos que se obtienen al realizar un número determinado de veces ciertas actividades. Se dividen en dos: los logros de Pokémon y los logros generales. Todos los logros tienen 4 colores, que se van desbloqueando conforme se suba el nivel de cada logro.
Finalmente, se encuentran las funciones, con diferentes botones que dan acceso a diferentes pestañas.
DormiDex[editar código | editar]
Aquí se consultan todos los datos de la DormiDex, pudiendo ser ordenados según su número de la Pokédex o clasificarlos según el tipo de sueño. Además, se puede alternar entre poder visualizar las posturas estudiadas de cada especie o mostrar unicamente un icono de cada Pokémon.
Datos de sueño[editar código | editar]
Se pueden consultar los diferentes estudios de sueño realizados, teniendo como máximo los datos registrados en los ultimos 30 días, pudiendo consultar los demás al estar suscrito al pase prémium.
Estos se dividen por meses y cada día se puede visualizar a modo de lista, mostrando como previsualización la foto elegida en la sesión, el día de la semana, fecha, tipo de sueño, el puntaje obtenido y las horas de sueño dormidas; o a modo de calendario, mostrando solamente el día y el puntaje obtenido en dichas sesiones.
Al seleccionar una sesión, se pueden ver la misma información de la previsualización en modo de lista, pero también se pueden consultar detalles. Hay una grafica que permite ver los tipos de sueño por los que se han pasado al dormir o los sonidos registrados al dormir, midiendo su fuerza en decibeles. Debajo de la grafica, se muestra un botón con algunas grabaciones que el juego tomó mientras se dormía, el tiempo que se tomó en quedarse dormido el tiempo en que se estuvo en sueño ligero, medio y profundo. Finalmente, se puede ver el resultado del estudio, mostrando el poder Zzz obtenido en la sesión el vigor de Snorlax y la puntuación que se usó para realizar el calculo del poder Zzz, y los Pokémon que aparecieron, con su tipo de sueño, la postura registrada y, si se establó amistad con un Pokémon, se erá un corazón con un número dentro, que viene siendo el nivel de amistad del Pokémon atrapado.
Notas[editar código | editar]
Aquí se registran las descripciones de diferentes objetos, como bayas o ingredientes y la cantidad de unidades que se obtuvo de cada uno; platos y la cantidad de veces que fueron preparados; y consejos para dormir. Cada vez que se añade una nueva entrada, se obtienen 20
.
Consejos para dormir[editar código | editar]
Existen en total 52 consejos para dormir, que son una serie de conceptos, datos curiosos y otras cosas relacionadas a todo lo relacionado con el descanso y dormir.
- N.º 1 ¿Qué es el déficit de sueño?. Cuando se pasan varios días sin dormir lo suficiente, se acumula un déficit de sueño. Este déficit entorpece la actividad diaria mientras se está despierto y además genera varios riesgos para la salud.
- N.º 2 ¿Se puede acumular sueño? Dormir de más no previene el déficit de sueño. No es como ahorrar dinero en una cuenta: no se puede acumular sueño para usarlo más adelante.
- N.º 3 ¿Cuánto se aconseja dormir?. Lo mejor es comprobar personalmente cuántas horas se necesita dormir para no sentirse cansado durante el día. Una vez averiguado, es conveniente dormir el mismo número de horas cada día, incluso los días de descanso.
- N.º 4 Personas de sueño corto. Hay personas que duermen poco por naturaleza y que pueden mantenerse sanas incluso con pocas horas de sueño, aunque son una excepción.
- N.º 5 ¿Se pueden reducir las horas de sueño?. Necesitar solo un sueño corto no es algo que se pueda elegir. A día de hoy, es prácticamente imposible pasar a ser una persona de sueño corto de forma deliberada.
- N.º 6 ¿Qué hacer ante la falta de sueño?. Si se padece falta de sueño, la prioridad debe ser dormir lo necesario. Anteponer un sueño profundo y reparador a otras cosas como el trabajo o los estudios es lo recomendable.
- N.º 7 ¿A qué hora hay que acostarse?. En lugar de seguir los horarios de otras personas, lo ideal es irse a la cama a una hora a la que sea relativamente fácil dormirse.
- N.º 8 Madrugadores y noctámbulos. En realidad, se nace siendo una persona madrugadora o nocturna. Es algo tan intrínseco que resulta extremadamente difícil para un noctámbulo convertirse en una persona madrugadora de forma deliberada.
- N.º 9 Hora de la cena. Es preferible cenar al menos tres o cuatro horas antes de acostarse. Es importante digerir bien los alimentos antes de dormir.
- N.º 10 Digestión y temperatura corporal. Cuando la temperatura corporal desciende, es habitual sentirse somnoliento. Al comer, los órganos internos trabajan más, lo que aumenta la temperatura corporal interna y hace que cueste más dormirse.
- N.º 11 Importancia del desayuno (1). Cada persona posee su propio reloj biológico y su ciclo no es exactamente de 24 horas. Desayunar después de despertarnos reinicia nuestro reloj biológico, lo que permite reajustarlo al ciclo diario de 24 horas.
- N.º 12 Desfase horario social. Al dormir más de la cuenta y más tarde de lo habitual durante los fines de semana, se experimenta un "desfase horario social". Esto no es solamente perjudicial para la salud, sino que además tiene un impacto negativo en la actividad diaria al llegar el lunes.
- N.º 13 ¿Por qué es necesario dormir?. Se dice que una de las funciones del sueño es permitir que el cerebro descanse y se recupere de la fatiga. Dormir es necesario para que el cerebro mantenga un funcionamiento óptimo.
- N.º 14 La temperatura corporal y el sueño. Una temperatura corporal interna elevada dificulta conciliar el sueño. Un baño caliente hace que suba la temperatura interna, por lo que no es aconsejable bañarse justo antes de dormir.
- N.º 15 Baños y ejercicios antes de dormir. Darse un baño o realizar ejercicio físico hace que la temperatura corporal aumente. Se recomienda evitar estas actividades al menos una hora antes de acostarse.
- N.º 16 Ciclos de sueño. Al dormir, tienen lugar las tres fases del sueño: ligero, medio y profundo. El pasar por estas tres fases es lo que se conoce como un ciclo de sueño.
- N.º 17 Números de ciclos de sueño. Generalmente, en una noche, se suelen tener entre cuatro y seis ciclos de sueño.
- N.º 18 Duración de los ciclos de sueño. Por lo general, un ciclo de sueño dura unos 90 minutos, pero esto puede variar de un día a otro o incluso de un ciclo a otro durante la misma noche.
- N.º 19 Fase de sueño profundo (1) Se dice que el sueño profundo es esencial para consolidar y reforzar la memoria.
- N.º 20 Fase de sueño medio (1). Durante la fase de sueño medio, el cerebro puede estar en un estado similar a la vigilia aunque el cuerpo esté dormido.
- N.º 21 Fase de sueño medio (2). Se ha descubierto recientemente que ciertas partes del cerebro presentan una mayor actividad durante el sueño medio que cuando estamos despiertos.
- N.º 22 ¿Qué es la somnolencia? Para quedarse dormido se necesita cierto grado de somnolencia. A día de hoy, aún se desconoce qué es realmente y cómo funciona el proceso, y se siguen realizando estudios en este campo.
- N.º 23 Sueño y hambre. Puede resultar bastante difícil conciliar el sueño cuando se tiene mucha hambre. Por lo tanto, cenar demasiado pronto es tan desaconsejable como hacerlo demasiado tarde.
- N.º 24 Efecto de la cafeína. La cafeína afecta a las áreas del cerebro que regulan la somnolencia. Es aconsejable evitar el consumo de cafeína al menos cinco o seis horas antes de acostarse.
- N.º 25 Sueño y temperatura corporal. La temperatura corporal desciende a medida que uno se queda dormido y alcanza el nivel más bajo durante el sueño. Se cree que esta diferencia de temperatura es otro factor importante en la calidad del sueño.
- N.º 26 Reloj biológico (1). Gracias al reloj biológico, es posible despertarse y volverse activo al salir el sol y tener sueño al caer la noche.
- N.º 27 Reloj biológico (2). La luz es esencial para regular el reloj biológico. Ver la luz del sol al despertar es lo que le indica al cuerpo que ya es de día.
- N.º 28 Luz intensa durante la noche. El reloj biológico está regulado por un "reloj maestro" en el cerebro. Una luz intensa durante la noche puede hacer que se desajuste e interferir en el sueño. Es recomendable mantener la habitación lo más oscura posible al acostarse.
- N.º 29 ¿Es malo pasar la noche en vela? Se sabe que cuanto más sueño se pierde una noche, más errores se cometen al día siguiente. Por lo que quedarse despierto toda la noche estudiando para un examen, por ejemplo, puede ser contraproducente.
- N.º 30 ¿Es necesario dormir para crecer? Entre otros beneficios, se considera que la fase de sueño profundo es muy importante para un crecimiento saludable.
- N.º 31 ¿Por qué se tienen sueños? La razón por la que se sueña sigue siendo un misterio, pero existe la teoría de que los sueños guardan relación con las funciones de mantenimiento que el cerebro lleva a cabo mientras dormimos.
- N.º 32 Duración del sueño en la infancia. La duración del sueño necesaria varía en función de la edad. Los niños necesitan dormir más tiempo que los adultos.
- N.º 33 Lo más importante del sueño. En la actualidad, se suele dormir menos de lo aconsejable. Se debería dar más importancia a dormir todo el tiempo que se necesita.
- N.º 34 Movimiento mientras se duerme. Dormir todo el tiempo en la misma postura puede provocar tensión en ciertas partes del cuerpo. Darse la vuelta y cambiar de posición ayuda a aliviarla.
- N.º 35 Moverse demasiado. Cuando se descansa bien, no solemos movernos mucho al dormir. Si la cama resulta demasiado blanda o demasiado dura, se suelen dar más vueltas para aliviar la tensión corporal.
- N.º 36 ¿Qué implica roncar? Se sabe que roncar demasiado influye negativamente en el sueño. Si no se está durmiendo bien, es conveniente comprobar si se ronca mucho.
- N.º 37 El sueño y las estaciones del año. El cambio de las estaciones parece influir en cuánto se duerme. Se dice que cuando los días son más largos se duerme menos, y al contrario cuando los días son más cortos.
- N.º 38 Microsueños. Acumular demasiado déficit de sueño puede ser peligroso: puede causar pérdidas de consciencia momentáneas conocidas como microsueños. Para prevenir que esto ocurra, es muy importante dormir lo suficiente y de manera regular todos los días.
- N.º 39 Adormilarse durante el día. Tener sueño o dormir a menudo durante el día puede ser señal de que se tiene mucho déficit de sueño. Es necesario dormir lo suficiente.
- N.º 40 Distintas clases de sueños. Se sabe que la fase del sueño en la que se esté afecta a la clase de sueños que se tienen. Ciertos estudios indican, por ejemplo, que durante el sueño ligero los sueños resultan mucho más claros.
- N.º 41 Sueño e inspiración. Se dice que se es más creativo tras haber dormido bien durante la noche que tras haberla pasado en vela.
- N.º 42 Sueño e inmunidad. Se piensa que hay relación entre el tiempo que se duerme y las defensas naturales del organismo. Algunos estudios sugieren que al dormir poco se es más susceptible a padecer resfriados.
- N.º 43 Luz antes de acostarse. Estar en lugares muy iluminados antes de acostarse puede afectar al sueño. Ajustar la luz en el entorno puede ayudar a dormir de forma más saludable.
- N.º 44 Cansancio y antojo de algo dulce. Es posible que no dormir lo suficiente provoque ganas de comer cosas dulces. Se cree que esto ocurre porque la falta de sueño afecta el área del cerebro que regula las preferencias alimenticias.
- N.º 45 Tener sueño durante el día. Si se está cansado durante el día, echarse una siesta de entre 15 y 20 minutos puede ayudar, aunque sigue siendo preferible dormir lo suficiente por la noche.
- N.º 46 Cuando cuesta dormir. Cuando cuesta conciliar el sueño es mejor hacer algo relajante y esperar a que entren las ganas de dormir en lugar de acostarse directamente e intentar forzarlo.
- N.º 47 Pies calientes. Algunos estudios indican que tener los pies calentitos puede ayudar a dormir mejor. Darse un baño de pies antes de acostarse puede ser una buena idea.
- N.º 48 Importancia del desayuno (2). Para regular el reloj biológico es importante desayunar no más tarde de una hora tras despertarse. Saltarse el desayuno y esperar hasta la hora de comer por estar demasiado ocupados no es una buena idea.
- N.º 49 Importancia de masticar bien. Se cree que comer sin masticar bien la comida puede interferir con los ciclos de sueño. Dicho de otra forma: si se mastica bien, se dormirá mejor.
- N.º 50 Dormir en calma Un factor importante para el descanso es que el lugar donde se duerma sea lo más silencioso posible. Se cree que ciertos sonidos, como el de una charla, pueden ser especialmente perjudiciales para la calidad del sueño.
- N.º 51 Temperatura de la habitación. Pasar frío o calor no es bueno para dormir bien. Se debe procurar que la temperatura de la habitación sea la adecuada mientras se duerme.
- N.º 52 Oscuridad en la habitación. Al acostarse por la noche, es preferible estar tan a oscuras como sea posible. En caso de sentirse intranquilo, se puede dejar encendida una luz tenue e indirecta.
Evaluación del sueño[editar código | editar]
Aquí se consulta la regularidad con la que durmió semana a semana y las estadísticas de los últimos 30 días. Con el pase prémium, se puede acceder a la información de los días anteriores
Regularidad[editar código | editar]
Aquí se mide lo constante que ha sido el sueño semanalmente, datos que se visualizan por primera vez cada vez que se termina una semana antes de cambiar de zona de estudio. Si bien, desde la lista de las semanas no se pueden acceder a las semanas anteriores a los ultimos 30 días, solo hasta obtener el pase prémium, es posible acceder a esta información si se visualizan los datos de una semana y se pulsan los botones de navegación para ir inmediatamente a la semana anterior. La lista agrupa cada semana en su respectivo mes, las semanas tiene como icono el puntaje que se tuvo, la recha de inicio y fin de la semana, la duración y el punto medio del sueño.
Al visualizar los datos de una semana especifica, desde arriba se puede ver la fecha de inicio y la fecha del final de la semana, el puntaje que se obtuvo, que va desde la F a la A y S como el puntaje siguiente y más alto, seguido de una descripción relacionada al puntaje. Abajo de esto, sigue el resumen semanal, en el que se muestra la duración y el punto medio del sueño. Al lado de cada uno hay 3 casillas para 3 estrellas, que indican qué tan buen desempeño se tuvo en ambos. Respecto al punto medio del sueño, este se define como el equidistante en el tiempo entre la hora en que se fue a dormir y la hora en que se despertó cada día, y se considera que se tiene un sueño regular si el punto medio es constante diariamente. Seguido a esto, hay una grafica con barras que muestran el momento en que se fue a dormir y se despertó cada día, cada barra con una linea blanca en el centro. Finalmente, sigue una sección que indica el numero de la semana del mes correspondiente y su año, seguido de una lista con el tiempo que se durmió durante los 7 días de la semana de estudio del sueño.
Estadísticas[editar código | editar]
Se pueden consultar distintos datos estadisticos de los estudio del sueño realizados, dividido en 5 partes: datos de sueño, número de sesiones, horas en las que se ha despertado, en las que se ha dormido y la media de sueño diaría.
El primero, los datos de sueño, muestra el tiempo total dormido durante el tiempo establecido, la puntuación media diaria, el tiempo de sueño medio diario y el tiempo medio para dormirse.
Luego, está el número de sesiones. Este muestra las veces que se ha tenido sueño ligero, sueño medio y sueño profundo. Las veces que se han tenido sueño equilibrado no son tomadas en cuenta.
En la sección de horas a las que se ha despertado y horas en que se ha dormido, se ve en cada una una gráfica de barras con las horas enumeradas del 0 al 23 en el eje horizontal.
Finalmente, la media de sueño diaria, muestra una media en horas de cada uno de los días de la semana.
Bolsa[editar código | editar]
La bolsa está dividida en dos bolsillos: el bolsillo de ingredientes y el bolsillo de objetos. Ambos comienzan con un limite de 100 unidades, que pude irse ampliando al comprar mejoras para obtener 20 unidades más por 120 en la tienda del juego, llegando como máximo hasta 600 unidades. Se puede ordenar ambos bolsillos por estándar, por nombre en orden alfabetico, por cantidad de menor a mayor y por fecha de obtención, pudiendo ordenarse también en orden invertido.
Grupo de estudio[editar código | editar]
Se puede acceder a las diferentes acciones relacionadas al grupo de estudio, pudiendo ver la lista de amigos agregados con su estudio más reciente, ver las solicutides de amistad o enviar una, y configurar los datos que se quieren comprartir con los del grupo.
Mapa[editar código | editar]
En el mapa, se pueden ver todas las zonas de estudios disponibles y consultar los datos de las zonas desbloqueadas, como la ZonaDex de cada zona, el récord de vigor, su descripcipon, el bonus de la zona, las posturas estudiadas, un porcentaje de los Pokémon amigos que se hicieron dependiendo de las especies de la zona, y el PA de equipo recomendado para avanzar en el estudio. Es posible cambiar de zona desde aquí, solo si se cuenta con un billete de sueñotaxi.
Configuración y ajustes[editar código | editar]
Aquí se pueden hacer configuraciones generales, como ajustar las notificaciones que se quieren recibir del juego, la visualización de ciertas ventanas emergentes, configuración de audio y ajustes de rendimiento. Se puede cambiar el idioma de entre los que estás disponibles actualmente o vincular la cuenta con algun correo electronico o red social disponible. También hay una sección referente a la Pokémon GO Plus +, en el que se puede vincular a la cuenta a dicho aparato, así como ver el manual de usuario de este. Finalmente, se tienen diferentes guías para resolver dudas, contacto por medio de un formulario, terminos de uso, politicas de privacidad, créditos e información de copyright.
Pase de sueño[editar código | editar]
En el pase de sueño, se almacenan los puntos de sueño y se registra la puntuación que se tuvo al dormir cada noche. El pase de sueño cuenta con una versión estandar y una prémium por medio de suscripciones de pago con dinero real.
En el pase estándar, que viene por defecto al iniciar en el juego, se pueden consultar el puntaje que se tuvo en los últimos 30 días, además de que solo permite obtener un máximo de 100 puntos de sueño y tener acceso al canje estándar.
Por otro lado, el pase prémium, además de que la tarjeta del pase se vuelve de color dorado, ofrece muchos más beneficios:
- Es posible consultar todos los datos de sueño sin limite de fecha.
- La galleta extra se convertirá en una galleta extra prémium.
- Se obtienen 100 adicionales en la primera sesión de estudio del sueño del día
- Permite el acceso al canje prémium.
- Se obtiene como regalo un cupón de acampada y 1000 cada mes.
- Se recibe cada trimestre mientras se esté suscrito una semilla habilidad principal, un multimelo L y un cúmulo de sueños M.
- Se desbloquea un diario para tomar notas de cualquier tipo, con un máximo de 200 caracteres cada entrada.
Compras[editar código | editar]
El juego dispone de tres tiendas, en la que se pueden comprar objetos varios, lotes o realizar microtransacciones:
Tienda[editar código | editar]
En esta, las compras se realizan con diamantes . Se ofrecen distintos articulos, lotes de oferta, lotes de eventos, mejoras y diamantes.
Lotes de evento[editar código | editar]
Lotes de oferta[editar código | editar]
Solo hay disponibles 3 cada mes. Es posible obtener 3 cúmulos de sueños M al mes al comprar 3 de estos lotes.
| Lotes | Articulos | Precio | |
|---|---|---|---|
 |
Lote Snorlax |
8 Pokégalletas |
600 |
 |
Lote de estudio |
8 Supergalletas |
1500 |
Regalo del día[editar código | editar]
Este se añadió desde la versión 1.0.15. En este, se puede obtener cada día y sin coste un objeto al azar de los que ofrece el regalo.
| Lote | Articulos | |
|---|---|---|
|
Regalo del día | 10 |
| 15 | ||
| 20 | ||
| 100 | ||
| 1 incienso reparador | ||
| 1 Pokégalleta | ||
| 1 multimelo S | ||
| 1 cúmulo de sueños S | ||
| 1 cupón ingredientes S | ||
| 1 cupón ingredientes M | ||
Artículos[editar código | editar]
| Objeto | Precio | |
|---|---|---|
 |
3 Pokégalletas | 180 |
 |
3 Supergalletas | 600 |
 |
Incienso concentración | 150 |
 |
Incienso duplo | 150 |
 |
Incienso desarrollo | 200 |
 |
Incienso afecto | 150 |
 |
Cupón de acampada | 500 |
 |
Energialmohada | 60 |
 |
Silbato de apoyo | 200 |
 |
Billete de sueñotaxi | 150 |
Mejoras[editar código | editar]
| Mejora | Aumento | Precio | |
|---|---|---|---|
 |
Ampliar caja de Pokémon | +20 | 120 |
 |
Ampliar bolsillo de ingredientes | +20 | 120 |
 |
Ampliar bolsillo de objetos | +20 | 120 |
Diamantes[editar código | editar]
Los diamantes son la moneda principal del videojuego. Estos se consiguen completando misiones, logros, objetivos de la DormiDex, en la tarjeta de sellos de premios o comprandolos con dinero real.
 Diamantes |
60 | 260 | 620 | 1500 | 3100 | 7000 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dolares | $1.19 | $4.79 | $10.99 | $23.99 | $47.99 | $97.99 |
Canje de puntos de sueño[editar código | editar]
Aquí se canjean artículos por puntos de sueño. Solo están disponibles una cantidad limitada de articulos. Al principio de cada mes, se restablece la cantidad de artículos. Existen dos tipos de cannjes: el estándar y el premiúm, etse ultimo siendo accesible si se tiene el pase prémium.
Canje estándar[editar código | editar]
| Objeto | Unidades disponibles | Precio | |
|---|---|---|---|
 |
Megagalleta | 1 | 4000 |
|
Pokégalleta | 30 | 150 |
 |
Incienso reparador | 3 | 400 |
|
Energialmohada | 3 | 240 |
|
Silbato de apoyo | 3 | 800 |
 |
Cupón ingredientes S | 5 | 200 |
 |
Cupón ingredientes M | 3 | 600 |
 |
Multimelo S | 10 | 10 |
|
Billete de sueñotaxi | 1 | 100 |
 |
Piedra fuego | 5 | 1400 |
 |
Piedra agua | 5 | 1400 |
 |
Piedra trueno | 5 | 1400 |
 |
Piedra hoja | 5 | 1400 |
 |
Piedra hielo | 5 | 1400 |
 |
Piedra lunar | 5 | 1400 |
 |
Piedra día | 5 | 1400 |
 |
Roca del rey | 5 | 1400 |
 |
Cordón unión | 5 | 1400 |
 |
Revestimiento metálico | 5 | 1400 |
 |
Piedra alba | 5 | 1400 |
Canje prémium[editar código | editar]
| Objeto | Unidades disponibles | Precio | |
|---|---|---|---|
|
Pokégalleta | 10 | 100 |
|
Supergalleta | 5 | 400 |
 |
Multimelo M | 3 | 500 |
|
Cupón ingredientes M | 3 | 300 |
 |
Cúmulo de sueños M | 1 | 700 |
 |
Semilla habilidad secundaria | 1 | 1400 |
 |
Semilla habilidad principal | 1 | 1800 |
Eventos[editar código | editar]
El juego cuenta con eventos tématicos temporales, en los que es posible encontrar con mayor probabilidad nuevas y/o raras especies de Pokémon, obtener beneficios durante los estudios de sueño o mientras se está criando a Snorlax. Por lo general, estos eventos son semanales, la mayoría con misiones disponibles al mismo tiempo que la duración del evento y lotes para la tienda relacionados al evento. Pero también existen eventos de corta duración, pero que se realizan recurrentemente, como el Día de los dormilones, que se reliza en el día anterior, posterior y en el día en que aparece la luna llena de cada mes.
Evento del Día de los dormilones.
Evento del "día de los enamorados 2024".
Evento navideño "Fiestas 2023: fragmentos dobles".
Vídeos[editar código | editar]
Curiosidades[editar código | editar]
- El logo original de la aplicación era diferente.
Logo original de la aplicación en 2019.
